LIGA ROLLERCROSS 25-26

Los Rollercross son los partidos de patinaje

Cuando uno hace fútbol, juega partidos, lo mismo con baloncesto, las competiciones de gimnasia…en patinaje son los Rollercross.

Son como unas carreras en un circuito, y es POR EQUIPOS (con tu equipación, con tus amigos…)
Participan equipos de otros colegios.

Aquí un vídeo: https://www.instagram.com/p/DGSsqE9oW2f/

Debes enseñar el vídeo para que vean en qué consiste.

Debes enseñar la foto de un equipo, esta es de Hilarión Gimeno, que son amigas y participan juntas.

Foto con muchos equipos. Enséñala para que vean que es normal que vaya la gente.

Importante, por equipos, no vas solo, vas acompañado de tus compañeros de cole (los niños a veces tienen miedo de ir solos).
Da a entender que es lo normal (perderán el miedo si es lo normal), ya que está el equipo de los demás colegios, el equipo de Maristas (dí colegios de cerca…), el equipo de Montecanal, cómo no va a estar el equipo de vuestro cole…

Hay que ir a la Liga porque es divertido, se aprende mucho y te vuelves mejor patinador, y dan medallas y chuches a los participantes.

Los partidos son con niños de sus mismas edades y nivel parecido

Foto de un equipo con sus medallas (que se fijen, que son patines como los suyos).

ESO SÍ, hay que apuntarse rápido porque es muy guay y las plazas se acaban rápido.

El año pasado se acabaron las plazas en todas las categorías y se quedaron niños fuera. 

Foto de un rollercross, que se vea que hay niños.

Hay que hacer un rollercross en clase, para vivirlo.

• Montar el Rollercross y practicarlo.

Con tus conos, monta el Rollercross.
Pon una salida, haz las primeras curvas, explícales lo que llevas hecho e invítales a practicar. Mientras montas el resto.
Cuando tengas el resto, explícales todo, y les explicas que tiene que ser a tope, entonces intentarlo cada vez más rápido. Pregúntales, ¿queréis practicar un poco más o empezamos ya? (seguramente querrán practicar)

Una foto de un Rollercross en un evento, con un circuito grande, con muchos obstáculos, saltos, agacharse…

Aquí un ejemplo, pero puedes hacer el que quieras y se adapte a tu pista

• Cuéntales las fases del Rollercross. Fase de toma de tiempos y fase de carreras en grupo

FASE DE TOMA DE TIEMPOS: Cada uno pasa por el circuito y lo hace individual, y se toma su tiempo.

Foto de salida de toma de tiempos individual

Hacéis la fase de toma de tiempos, les dejas pasar una vez a cada uno y les tomas el tiempo y te lo apuntas en un papel (preferiblemente. Si no, en el móvil).

El tiempo lo tomas con el móvil o con el reloj.

Te quedará algo así:

Si alguno hace tiempo muy largo, dí que ha hecho menos sin que se den cuenta.

FASE DE CARRERAS EN GRUPO

Ahora salen varios a la vez, y hay que llegar lo antes posible. Los dos primeros pasan a la siguiente carrera, y así hasta la final. 

1. Practicais la carrera en grupo

   Invítalos a practicar primero. Por ejemplo, si tienes 10 como tengo en el ejemplo, hacemos 3 grupos (uno de 3, otro de 3 y otro de 4), luego otra ronda solo con dos grupos (uno de 5 y otro de 5…)
   
   Que se ponga un grupo (por ejemplo, el de 3) en la salida, y les das la salida, y que corran.
   Mientras están en el circuito, pones al siguiente grupo, y les das la salida…y así…para practicar…

2. Ahora hacemos las carreras de verdad

   - Haz el esquema de carrera

   Tienes que hacerte un esquema de qué vas a hacer. Yo como tengo 10, la primera carrera van a ser 4 (los 4 peores tiempos, pero no les digas que son los peores tiempos), de ahí se clasifican los 2 mejores.
   Esos 2 mejores con los 3 siguientes en tiempos. Se clasifican 2, y esos dos con los mejores tiempos.

Y con los tiempos que tenía antes, me queda algo así:

• Ahora ya es correrlas

Ya han acabado las carreras, pero NO ha acabado el evento, queda el DESFILE Y LOS PREMIOS.

• DESFILE

Todos los equipos tienen el estandarte de su equipo, que lo llevará el capitán de cada equipo

Se hace el desfile por el circuito, recorriéndolo.

En el Rollercross de clase, DEBES de hacer el desfile. Se ponen detrás tuyo (tú harás de capitán) y hacéis desfile por el circuito, saludando, lanzando besos a los papis que estarán animando y aplaudiendo.
Hay que hacerlo para que lo vivan

• PREMIOS

Ahora se llama a cada uno de los equipos, que salen, y se les hace entrega de su medalla y de las chuches.
Los llamas como equipos de… (de donde sean, el cole que estés dando clase, o de ZLALOM XXXX y la zona de donde estéis dando clase en ese momento, por ejemplo Zlalom Actur) para salir al centro, y haces como si les pusieses a todos y a cada uno su medalla en el cuello y les das chuches.

Al final, se llama a los 3 mejores equipos, y se les da el trofeo de la etapa de Liga.

Y la forma de entregarlo, es que se le da al capitán, y lo levanta al cielo, como los profesionales.

Aquí un vídeo de demostración:
https://www.instagram.com/p/DRMeYccCB8z/?img_index=1

Y LO HACES CON ELLOS. Tú recibes el trofeo, y haces… “ehhhhhhhh….EHHH!!!!” (levantando el trofeo)

Lo que debes de hacer otros días es practicar el Rollercross, pero por partes. 

• Salidas
• Giros
• Saltos
• Agacharse
• Zig Zag
• Todo en tipo carrera individual o en tipo carrera en grupo

EJEMPLO:

• Salidas

Puedes practicar salidas y enseñarles diferentes formas (de frente, de lado, echandose atrás para la toma de tiempos…)

Y luego hacer ejercicio individual, ya sea sin aviso de salida (es decir, que salga cuando quiera), o con una señal acústica (un “ya”, o un silbato…)

Se puede hacer un ejercicio competitivo de relevos.
Si tengo 8 patinadores, hago dos grupos de 4.
Un grupo de 4, pongo 2 en un lado del campo (por ejemplo a la izquierda) y otros 2 en el otro extremo (a la derecha).
Al dar la salida, sale el primero, de la derecha y corre para llegar al otro extremo, en la izquierda, y choca la mano, a su compañero, y al chocar, sale el patinador para correr hasta el otro extremo (izquierda), para dar de nuevo relevo…y así hasta que acaben los 4 de hacerlo.
Tengo otro grupo de 4, puedo enfrentar a un equipo contra el otro.

Y se puede hacer un juego, que sea estar en mitad del campo…y según lo que diga, hay que correr a un lado o a otro…
Por ejemplo, si digo números pares, hay que correr a un extremo. Si son impares, al otro.
Y puedo decir números, y puedo decir más adelante operaciones matemáticas (“1+2”, o “3-2”, o “3*3”, o “la mitad de 6”...todo según la edad…)

CON LOS DEMÁS ELEMENTOS

Con los demás elementos siempre se puede:
- Practicar el ejercicio en sí
- Ejercicio competitivo
- Juego

Si tus niños van a los Rollercross, tus niños tienen un objetivo e irán a clase con un propósito, que es prepararse y mejorar, y eso les hará tener mejor actitud en clase, más energía y ganas.

Si van, tendrán una experiencia buena alrededor del patinaje, con lo que les hará implicarse más, y eso también supondrá mejor actitud en clase.